Maratonaikalaskuri
Maraton aikalaskuri auttaa sinua laskemaan maratonin tavoiteajan kilometrivauhdin perusteella. Laske myös puolimaratonin väliaikatavoite.
Laske maratonin tavoiteaika
Kilometrivauhti:
6:00 min/km
Puolimaraton (21.1 km):
2:06 h
Maraton (42.2 km):
4:13 h
Tasainen vauhti
Pyri pitämään tasainen vauhti koko matkan ajan. Liian nopea alku kostautuu usein loppumatkasta.
Energianhallinta
Maratonilla energianhallinta on tärkeää. Suunnittele nesteytys ja energiatankkaus etukäteen.
Välitavoitteet
Aseta välitavoitteita matkan varrelle. Puolimaraton on hyvä välietappi kokonaisajan seurantaan.
Maratonajan laskentakaavat
Kilometrivauhti = Minuutit + (Sekunnit ÷ 60)
Kokonaisaika (min) = 42.195 km × Kilometrivauhti
Puolimaraton aika = Kokonaisaika ÷ 2
Maratonin kokonaisaika lasketaan kertomalla kilometrivauhti maratonin pituudella. Puolimaratonin aika on puolet kokonaisajasta.
Tuomas Jokela
Digimaailman moniosaaja ja Hyötysovellus.fi:n perustaja. Autan yrityksiä parantamaan näkyvyyttä hakukoneissa ja teen hyödyllisiä verkkotyökaluja.
Kaikki yhteydenotot lomakkeella →